Waarom ‘rechtop zitten’ niet werkt: Wanneer je houding geen slapheid is, maar een oud beschermingsmechanisme
Je bent je bewust van je houding. Misschien heb je geïnvesteerd in een ergonomische stoel, doe je trouw je oefeningen om je core te versterken, of heb je een alarmpje in je hoofd dat elk half uur zegt: “Schouders laag, borst vooruit.” Je corrigeert jezelf met wilskracht. En dat werkt… voor ongeveer twee minuten. Zodra je […]
Beweging is smering: Hoe je de diepere lagen van je lichaam weer uitnodigt om mee te doen
Je zorgt goed voor je lichaam. Je bent in beweging, je let op je houding en waarschijnlijk sta je regelmatig op de yogamat of in de sportschool. Cognitief snap je precies wat je systeem nodig heeft: actie om vitaal te blijven. En toch merk je misschien dat bepaalde stijfheid hardnekkig blijft. Die ene plek tussen […]