Welkom op de eNurgy blog.
Een plek waar ik mijn kennis en inzichten deel over holistisch welzijn, stress, overprikkeling, burn-out en de diepe connectie tussen lichaam en geest.
Vind hier artikelen die je helpen om jezelf beter te begrijpen en die je ondersteunen op jouw reis naar binnen.
Een ontspanningsmassage in Leiden boeken lijkt de meest logische stap bij aanhoudende stress en een vastzittende nek. Maar wanneer je zenuwstelsel chronisch ‘aan’ staat, registreert je lichaam harde druk op stijve spieren vaak als een aanval. Werkelijke ontspanning begint niet met forceren, maar met neurologische veiligheid.
Lichaamsgerichte therapie bij burn-out richt zich op het zenuwstelsel in plaats van de ratio. Wanneer cognitieve overleving stagneert en praten niet meer tot de kern doordringt, helpt gerichte aanraking om fysiologische blokkades—zoals verhard bindweefsel en een oppervlakkige ademhaling—uit te nodigen tot verzachting. Hierdoor ontstaat er weer ruimte voor wezenlijk herstel.
Wat is de relatie tussen nekklachten en stress? Nekklachten door stress zijn vaak een uiting van ‘Body Armoring’. Dit is een biologisch mechanisme waarbij het
Wat is Functional Freeze? Functional Freeze is een biologische ‘mixed state’ van het autonome zenuwstelsel. Hierbij zijn het sympathische systeem (actie/stress) en het dorsale systeem
Jij bent waarschijnlijk degene die zich goed staande houdt. Als de druk op het werk toeneemt, ben jij de rots in de branding. Je ‘managet’
Je bent je bewust van je houding. Misschien heb je geïnvesteerd in een ergonomische stoel, doe je trouw je oefeningen om je core te versterken,
Je zorgt goed voor je lichaam. Je bent in beweging, je let op je houding en waarschijnlijk sta je regelmatig op de yogamat of in
Je kent het wel: een zeurende pijn in je onderrug na een lange dag, of die hardnekkige, constante knoop tussen je schouderbladen. We schrijven het
Je bent moe. Niet de gewone ‘ik heb een drukke week gehad’-moe, maar een diepe, zeurende uitputting die maar niet lijkt te verdwijnen, hoeveel je
